護眼六招護幼兒快樂學習眼球健康操－kcnjk4564的部落格

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▲西區衛生所用可愛生動的動畫及活發有趣的方式，帶小朋友做眼球健康操。（圖／記者郭政隆攝影2018.3.14）嘉義市西區衛生所為讓嘉義市的小朋友及早養成正確的護眼習慣，14日上午特別至北園附幼，以可愛生動的動畫及活發有趣的方式帶小朋友做眼球健康操，希望小朋友透過快樂的學習，知道眼睛保健的重要性及也學會做眼球健康操。西區衛生所護理長邵怡敏表示，學齡前是視力檢查的空窗期，引起近視的原因包括遺傳與生活環境等因素，其中「長時間的近距離不當用眼」是近視的主因，近視發生得越早，增加的速度愈快，因此小朋友的視力保健要從小做起。邵怡敏提醒眾指出，家長可以運用國民健康署「護眼六招」，來照顧孩子的視力：第一招：每日戶外活動2-3小時以上。第二招：未滿2歲兒童避免看螢幕眼睛與書本距離35公分。第三招：用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。第四招：讀書光線要充足，坐姿要正確。第五招：均衡飲食，天天五蔬果。第六招：每年定期1-2次檢查視力。西區衛生所主任楊百文醫師強調，學童三至六歲期間，家長應帶學童到眼科門診檢查，主動了解學童的視力，及早發現治療的效果最好，平時只要把握這些原則就能有效預防幼兒近視的發生，為孩子的靈魂之窗打下好的基礎。